Фитнес-тренер: «Зал может как помочь, так и навредить»

Гостья нашей программы сделала себя сама: мастер спорта, абсолютная чемпионка республиканских и международных спортивных соревнований по фитнесу и бодибилдингу, создательница уникальной системы тренировок в домашних условиях – и это еще не все!

В тренажерном зале Алиса с шести лет. Она никогда не останавливается на достигнутом, старается мотивировать и других. Считает, что тренерство – это, в первую очередь, опыт. И предостерегает: «Зал может как помочь, так и навредить». Главное – делать тренировки с правильной техникой.

Как правильно выбрать личного тренера? Почему бег на самом деле вреден? Что дает человеку правильная тренировка, и какой должна быть ее продолжительность?

Смотрите в программе «24 вопроса» 7-го января на нашем телеканале!